2023-06-16 18:55:58 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、给喝水定个时间表
2、 每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。
3、 6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
4、 8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
以上就是【8杯水正确喝水时间表怎么喝，8杯水正确喝水时间表】相关内容。
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