大家好，我是小二！随着时间的推动向前，原来的60后，也已经到了中老年龄的阶段了，年纪越是往上，身体的毛病也就慢慢的显露出来，像50岁以后的中年朋友，一到医院不是尿酸高，就是这里三高，哪里三高的，这也就说明了，年纪大了，身体的毛病就越容易出现。

那么，除了平时在生活上要注意休息和生活习惯以外，相信都知道，还是需要通过饮食方面来进行调整的。像之前很多的中年朋友，常常暴饮暴食或者就是饮酒过度等等，长期下来不是尿酸高就是各种病痛出现，除了这些以外，我们在生活饮食上还有一些不能吃的食物，今天小二就来给大家来分享，年纪大了要忌嘴！50岁以后，这3样能不吃就不吃，管住嘴管住健康，要是你还不知道的话，现在就一起跟着我的内容往下看看吧！

3不吃：

(资料图)

一、动物肝脏

很多朋友在过年过节或者是在聚会的时候，就会常常买上一堆的食材，往家中招待客人，其中就会有动物肝脏，像鸡肠、猪肝、猪心、鸭肾等等这些都是属于动物的肝脏，是中老年人最爱吃的下酒菜下饭菜之一了。但是你不知道的是，这些动物肝脏中，含着大量的高度嘌呤，只要年纪大些的朋友，吃上几口，尿酸直接飙升到最高，所以，在这里动物肝脏是不建议50岁以后的中老年人食用的啦。

二、海鲜

海鲜相信大家也都是知道的，蛋白质超级高，像一些蛋白质缺少的，就非常的适合多吃一些海鲜类的食物。但是呢，像海鲜中的，带鱼啊蛤蜊干贝螃蟹等这些食物，是建议中老年人不要吃的啦，因为这些海鲜中的嘌呤过高，要是食用下去，痛风或者其他的病痛，一直往上升高，到时候就得不偿失啦，所以，也是建议海鲜的食材，中老年人不要吃的啦。

三、酒精

俗话说的好“不喝酒，没朋友”，喝酒交朋友，是我国传统文化之一了，不管是过年过节，或者是运道而来的朋友，我们都要以酒招待，这样显示出我们的对对方的尊重和礼貌。但是像中老年人的朋友，尽量用以茶代酒方式也是可以的，因为酒精中含着大量的乙醇成分，喝得越多意味着痛风尿酸高的几率很大，所以，在这里建议一些我们的中老年人的朋友，尽量不要饮酒。

中老年人多吃：

本身年纪就在这里了，我们在饮食上就要多注意一些，最好的是以清淡和营养结合来进行食用。像新鲜的绿色蔬菜，中老年人就可以多吃了，维生素高，吃了对身体有好处；还有就是多吃一些清蒸鱼或者鸡鸭，这些蛋白质高，还含着其他的丰富的营养，结合来食用，可以让我们的身体快速的吸收。

最后：

好了，以上就是今天给大家分享的，50岁以后，这3样能不吃就不吃的内容啦，特别是我们的年纪大的朋友，越是要管住嘴，才能管住健康，看完记得转发给家里的人知道哦，那今天的分享就到这里了，这里是饭小二厨房，我是小二，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，感谢你的点赞和关注。返回搜狐，查看更多

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